Mieli unohtaa – keho muistaa

Keho on viisas. Se osaa kätkeä tunteita ja kokemuksia, joille ei ole ollut elämässämme riittävän turvallista tilaa. Lihasjännitysten avulla käsittelemättömät tunteet ja muistot voi pitää piilossa, mutta samalla tämä alitajuinen painolasti rajoittaa olemustamme ja estää elämästä aidon itsemme näköistä elämää. Keho voi kipuilla ja hengitys tuntua ahtaalta. Yhteys omiin tunteisiin ja tarpeisiin voi olla kadoksissa. Myös muihin ihmisiin voi olla vaikea luoda syvempää kontaktia.

Rosen-hoito antaa sinulle mahdollisuuden kohdata turvallisesti pinnanalaista maailmaasi. Se vahvistaa ohutta tai kadoksissa olevaa kehoyhteyttäsi. Lisääntyneen kehotuntemuksen myötä voit vähitellen irrottautua pieneksi jääneistä asenteista ja saada itsellesi lisää henkistä ja fyysistä liikkumavaraa.



Tässä menetelmässä on kysymys muuttumisesta – ihmisestä, joka luulemme olevamme – ihmiseksi, joka todella olemme.

– Marion Rosen

Kenelle

Rosen sopii sinulle, jos

  • kehossasi on kroonista kipua ja jännitystä
  • kärsit stressistä tai uupumuksesta
  • sinulla on univaikeuksia
  • elämä tuntuu olevan jumissa
  • yhteys omaan kehoon ja tunteisiin on kadoksissa
  • kaipaat vapaampaa hengitystä ja liikkuvuutta kehoosi
  • kaipaat psykoterapian rinnalle kehollista menetelmää
  • haluat syventää itsetuntemustasi
  • haluat selkiyttää omia tarpeitasi ja rajojasi
  • haluat löytää lisää voimavaroja, luovuutta ja virtaavuutta elämääsi

Rosen-terapia on tarkoitettu täysi-ikäisille aikuisille. Rosenia ei suositella akuutissa kriisivaiheessa eikä vahvan psyykenlääkityksen aikana. Huume- ja alkoholiriippuvuus on este hoidolle. Jos mietit, sopiiko Rosen-kehoterapia sinulle, asiasta kannattaa keskustella terapeutin kanssa etukäteen ennen ajan varaamista.



Keho kertoo selvimmin sen, mitä haluamme eniten kätkeä.

– Marion Rosen

Hoito

Hoitokerta kestää noin tunnin ja tapahtuu hoitopöydällä. Asiakas on alusvaatteisillaan peite päällään tai vaatteet yllään. Terapeutin kosketus on rauhallista, kuuntelevaa ja läsnäolevaa. Kehon jännittyneitä kohtia kohdataan pakottamatta ja pyrkimättä muuttamaan mitään. Tarvittaessa terapeutti voi sanallistaa havaintojaan. Asiakas voi myös puhua tuntemuksistaan tai olla hiljaa. Turvallisessa tilassa ja terapeutin tuen kannattelemana on mahdollista päästää pidätellyt tunteet pintaan kehon säätelemässä tahdissa.

Jännityksen hellittäessä kehon asento muuttuu rennommaksi ja hengitys saa lisää tilaa. Kehon kipuilu alkaa hellittää ja uni rauhoittuu. Tietoisemman kehoyhteyden myötä aukeaa yhteys omaan sisimpään. On helpompi tunnistaa ja ilmaista omia tunteita, tarpeita ja rajoja. Elämänilo ja luovuus voivat alkaa vapaammin virrata.

Roseniin tutustuminen kannattaa aloittaa parilla käyntikerralla 1–2 viikon välein. Jatkossa käyntitiheyttä voi arvioida itseään kuunnellen. Rosen sopii hyvin myös psykoterapian rinnalle tai pidemmän kuntoutuspsykoterapian jälkeen.

Rosen-terapeuttia sitoo vaitiolovelvollisuus.

Jaana

Päädyin Rosen-metodin pariin alun perin ystävän suosituksesta yli kymmenen vuotta sitten. Oma kokemukseni Rosen-hoidosta ja sen vaikutuksista oli niin merkittävä, että aloin itse opiskella menetelmää. Ennen Rosen-opintoja olin ehtinyt opiskella teologiaa, sosiaali- ja terveysalaa sekä media-alan opintoja. Olin työskennellyt monenlaisissa maisemissa; yksityisiltä lääkäriasemilta it-alalle, Seattlesta Raumalle, lastenhoitajan pestistä elokuvafestivaaleille, kahvilasta arkkitehtitoimistoon.

Olin varhain oppinut olemaan reipas, huolehtimaan muista, mitätöimään omia tunteitani ja tarpeitani, järkeilemään ja analysoimaan loputtomasti – ja lopulta uupumaan ja masentumaan toimintamallini alla. Psykoterapiasta olin saanut nuorena aikuisena apua lapsuuden traumaattisten kokemusten käsittelyyn, mutta vasta Rosen-terapiassa kokemani syvä turvan ja kannattelun kokemus ja hyväksyvä, läsnäoleva kosketus toivat minut takaisin kehoyhteyteen, tietoiseksi omista tunteistani ja tarpeistani. Rosen opetti minua vähitellen löytämään ja tunnistamaan omat rajani, sekä mahdollisti syvemmän yhteyden paitsi itseeni, myös muihin ihmisiin.

Olen Suomen Rosenterapeutit ry:n ja kansainvälisen Rosen Instituten jäsen. Aiemman ammattini myötä kuulun Valviran ylläpitämään terveydenhuollon ammattihenkilörekisteriin.

Ajanvaraus

Ota yhteyttä, niin varataan sinulle sopiva aika.

Hoidon hinta on 80€. (1.6. alkaen 85€)

Huom! Varatun ajan voi peruuttaa veloituksetta viimeistään 24 tuntia ennen varattua aikaa. Myöhemmin tehdystä peruutuksesta tai peruuttamattomasta ajasta veloitan hoidon hinnan.

Olet lämpimästi tervetullut!

Jaana Ristiluoma
Tmi Kanssasi
Y-tunnus 3119442-6

jaana@kanssasi.fi
050 501 3344




    Osoite
    Vironkatu 10, Helsinki



    A conversation overheard between two clients in a waiting room:

    – Okay, so what is this Rosen Method all about?
    – Oh, it’s easy. It’s talking to the body and listening to the heart.