Mieli unohtaa – keho muistaa

Keho on viisas. Se osaa kätkeä tunteet ja kokemukset, joille ei ole ollut elämässämme tilaa. Lihasjännitysten avulla käsittelemättömät tunteet ja muistot voi pitää piilossa, mutta samalla tämä alitajuinen painolasti rajoittaa olemustamme ja estää elämästä aidon itsemme näköistä elämää. Keho voi kipuilla ja hengitys tuntua ahtaalta. Yhteys omiin tunteisiin ja tarpeisiin voi olla kadoksissa. Myös muihin ihmisiin voi olla vaikea luoda syvempää kontaktia.

Rosen-hoito antaa sinulle mahdollisuuden kohdata turvallisesti pinnanalaista maailmaasi. Lisääntyneen kehotuntemuksen myötä voit irrottaa pieneksi jääneistä asenteista ja saada itsellesi lisää henkistä ja fyysistä liikkumavaraa.



Tässä menetelmässä on kysymys muuttumisesta – ihmisestä, joka luulemme olevamme – ihmiseksi, joka todella olemme.

– Marion Rosen

Kenelle

Rosen sopii sinulle, jos

  • kehossasi on kroonista kipua ja jännitystä
  • kärsit stressistä tai uupumuksesta
  • sinulla on univaikeuksia
  • elämä tuntuu olevan jumissa
  • yhteys omaan kehoon ja tunteisiin on kadoksissa
  • kaipaat vapaampaa hengitystä ja liikkuvuutta kehoosi
  • haluat rentoutua
  • haluat syventää itsetuntemustasi
  • haluat selkiyttää omia tarpeitasi ja rajojasi
  • haluat löytää omat voimavarasi ja luovuutesi

Rosen-hoidot on tarkoitettu täysi-ikäisille aikuisille, jotka kykenevät ottamaan vastuun itsestään. Rosenia ei suositella vahvan psyykenlääkityksen aikana tai kriisin akuutissa vaiheessa. Huume- ja alkoholiriippuvuus on este hoidolle. Jos mietit, sopiiko Rosen-kehoterapia sinulle, asiasta kannattaa keskustella terapeutin kanssa etukäteen.



Keho kertoo selvimmin sen, mitä haluamme eniten kätkeä.

– Marion Rosen

Hoito

Hoitokerta kestää noin tunnin ja tapahtuu hoitopöydällä. Asiakas on alusvaatteisillaan peite päällään tai vaatteet yllään. Terapeutin kosketus on rauhallista, kuuntelevaa ja läsnäolevaa. Kehon jännittyneitä kohtia kohdataan pakottamatta ja pyrkimättä muuttamaan mitään. Tarvittaessa terapeutti voi sanallistaa havaintojaan. Asiakas voi myös puhua tuntemuksistaan tai olla hiljaa. Turvallisessa tilassa ja terapeutin tuen kannattelemana on mahdollista päästää pidätellyt tunteet pintaan kehon säätelemässä tahdissa.

Jännityksen vapautuessa kehon asento muuttuu rennommaksi ja hengitys saa lisää tilaa. Kehon kipuilu alkaa hellittää ja uni rauhoittuu. Tietoisemman kehoyhteyden myötä aukeaa yhteys omaan sisimpään. On helpompi tunnistaa ja ilmaista omia tunteita, tarpeita ja rajoja. Elämänilo ja luovuus voivat alkaa vapaammin virrata.

Roseniin tutustuminen kannattaa aloittaa muutamalla käyntikerralla 1–2 viikon välein. Jatkossa käyntitiheyttä voi arvioida itseään kuunnellen. Rosen sopii hyvin myös psykoterapian rinnalle.

Rosen-terapeuttia sitoo vaitiolovelvollisuus.

Jaana

Päädyin Rosen-metodin pariin alun perin ystävän suosituksesta. Oma kokemukseni Rosen-hoidosta ja sen vaikutuksista oli niin merkittävä, että aloin itse opiskella menetelmää. Ennen Rosen-opintoja olin ehtinyt opiskella teologiaa, sosiaali- ja terveysalaa sekä media-alan opintoja. Olin työskennellyt monenlaisissa maisemissa; yksityisiltä lääkäriasemilta it-alalle, Seattlesta Raumalle, lastenhoitajan pestistä elokuvafestivaaleille, kahvilasta arkkitehtitoimistoon.

Olin varhain oppinut olemaan reipas, mitätöimään tunteitani ja tarpeitani, järkeilemään ja analysoimaan loputtomasti – ja lopulta uupumaan ja masentumaan kaiken alla. Psykoterapiasta olin saanut nuorena aikuisena apua lapsuuden kokemusten käsittelyyn, mutta vasta Rosen-terapiassa kokemani syvä turvan ja kannattelun kokemus ja hyväksyvä, läsnäoleva kosketus toivat minut takaisin kehoyhteyteen, tietoiseksi omista tunteistani ja tarpeistani. Rosen opetti minua löytämään syvemmän yhteyden paitsi itseeni, myös muihin ihmisiin.

Olen Suomen Rosenterapeutit ry:n ja kansainvälisen Rosen Instituten jäsen. Kuulun Valviran ylläpitämään terveydenhuollon ammattihenkilörekisteriin.

Ajanvaraus

Teen terapeuttiopintojeni loppuvaiheeseen kuuluvia Rosen-harjoitushoitoja hintaan 55 € (opiskelijat/työttömät 45 €), Kundaliinijoogakoulu Helsingin tiloissa, Laivurinkatu 33.

Lahjaksi Rosen-hoito? Minulta voit tilata lahjakortin sähköpostitse, voimassa 6kk.

Olet lämpimästi tervetullut!

Jaana Ristiluoma
Tmi Kanssasi
Y-tunnus 3119442-6

jaana@kanssasi.fi
050 501 3344




    Osoite
    Laivurinkatu 33, 00150 Helsinki (Kundaliinijooga Helsinki)



    A conversation overheard between two clients in a waiting room:

    Okay, so what is this Rosen Method all about?
    – Oh, it’s easy. It’s talking to the body and listening to the heart.